一把盐毁了全家身体,盐吃多了会得什么病?

2017-09-14 10:44栏目:养生资讯

一把盐,我们吃了几千年,远古时期人类就用盐当做调味品。如今,八大菜系,上千种菜品,无论哪个菜少了盐,都不会好吃。但凡事都有度,现在人们很多疾病都是吃“盐”导致的!如高血压、动脉硬化、血管变薄变脆都是吃盐太多,千万别再腌制您的血管了!

3. 做菜最后放盐——咸味更突出

做菜放盐,最好是出锅时候放。这样盐量即使放得少,咸味儿也可以很突出。

4. 少吃加工食品——会看配料表

炒菜放盐是可以自己控制的,但是各类食品中的隐形盐就不是我们所能控制的了。

建议少吃加工食品,购买加工食品要学会看配料表中的“钠含量”,1克钠=2.54克盐,自己就可以计算出来。